シルクサスペンション

身体の内部から強化することができるニューヨークのPilates On Fifthのキャサリン＆キンバリーの監修プログラムです。
体力や筋力の問題ではなく、身体のバランスを整える事が目的になり、エクササイズの強度はニーズに合わせて変更可能です。

シルクサスペンション（空中ヨガ・ピラティス）は、凄く大変そう、私にできるかな？脚が開いちゃって戻れなくなりそう！なんて、心配される方も良いですが、大丈夫です。
始めは、ゆらゆらと揺られているだけで、いいんです。
なんかー気持ちいい！とか、今までにない感覚で凄く楽しい！とか、そんなお声ばかりです。

終ったあとは、ほっこり笑顔になってしまう不思議なエクササイズなのです。
ただ、初めての方は、腹筋や股関節など日頃意識していないような筋肉にしっかりと効果を感じていただくことができますよ。
シルクサスペンションでは、立っているだけでも、バランスをとるために自然と体幹を使っていますから、意識しなくてもトレーニングになってます。
リハビリ器具（レッドコード）から発展したものなので体力に自信のない方でも理想的な効果を実感できるのがシルクサスペンションです。
体感していただける効果は、女性の気になる部分が真っ先に短時間で引き締まっていきます。
お腹、二の腕、お尻、太もものダイエットに最適です。

逆さまになるポーズや、スリング（ハンモックの部分）でバレエストレッチのように伸ばすことで、細くてしなやかな、ボディーラインになっていくのです。
私のおなかは、まったくへこまない。
私の足は、ぜんぜん細くならない。
あなたがこんなことでお悩みなら、一度お試ししてみるといいですよ。

こんな方におススメですよ。
楽しく動きたい！
軽い運動で気持ちいいエクササイズをやりたい！
筋力・体力をつけたい！
身体を柔らかくしたい！
日頃のストレスを発散したい！

フワフワと揺られながら軽く始めるのもいいですし、しっかりと体幹を使ってエクササイズするのもいいです。
定期的なエクササイズをすることで、女性らしい引き締まった体に近づきます。
みなさん、初心者からのスタートなので、自分のやっていることに精一杯ですから、人の事を気にしないでできますよ。
とにかく、楽しく、いい気持ちで、笑って、シルクサスペンションを満喫してみてくださいね。

どういう効果があるの？
●　空中の不安定な状態で、バランスをとるため、眠っていた神経や筋肉を目覚めさせる！（深層にある筋肉が活性化します。）
●　神経系統から機能的な動きを習得できる！（ようするに、意識しなくともカラダのラインがでてきます。
●　体幹を知らず知らずのうちに、つかうことができ、落としにくい、腰周りの厚みも、ボリュームのでやすい前ももが細く締まっていきます！
こちらは体験レッスンの一コマです。

このシルクサスペンションのコースは、本店のスタジオにて、下記のコースとの交換が可能です。
筋トレグループレッスン
コラーゲンマシン
自律神経を整える脊椎セラピー
脂肪燃焼ドーム
ご入会後は、上記のコースに変更かのうです、いろいろなコースをお楽しみいただけますよ。

よくある質問です。
・出来るかどうか不安です。
体の固い方はセッションを続けていると、徐々に柔らかくなっていきます。
全ての方が初心者ですので、自分のできる範囲で少しづつやっていきましょう。
運動未経験で体の固い５０代の方も、楽しく継続されていますよ。
・シルクサスペンションのセッションは何曜日の何時ですか？
スポーツジム等とは違って、セッション時間の指定はございません。
予約制ですので、ご予約が入っていなければ、あなたの希望するお時間で、おとりする事ができます。
お早めにご予約をいただけると確実です。
・体験レッスンの時間はどのくらいかかりますか？
体験レッスンでは、だいたい６０分弱のお時間をいただいております。
・必要な持ち物はありますか？
水分とタオルをお持ちください。
室内シューズは不要です。
動きやすい服装でお越し下さい。
・月謝制の場合は、消化できないときはどうなりますか？
ご安心ください、ムダにならないようにご利用いただけます。
月４回コースで、１回分余った場合は、翌月に繰り越してご利用頂く事が可能です。
・入会しなくても通う事はできますか？
ご入会いただかなくても大丈夫です。チケット制もございます。
ご入会いただくと、本店スタジオのメニューもご利用が可能となりますので、ご検討ください。
・体験レッスンをしてみたいのですが？
お電話か、申し込みページより、お問い合わせください。
ご希望の曜日とお時間をお申し付けください。
・体験レッスンに二人でいきたいのですが？
大丈夫です。
３人までの同時体験が可能です。
・第２スタジオだけでなく、本スタジオのメニューも利用できますか？
はい、ご入会するとシルクサスペンションのレッスンを他のレッスンに交換することができます。
２、３名での少人数制のトレーニングや、コラーゲンマシン、脂肪燃焼ドーム、姿勢矯正マシンをご利用頂く事が出来ます。

シルクサスペンションの料金
会員制とチケット制がありますので、ご自由にお選びください。
・６０分マンツーマンレッスン（会員の方のみ）
価格１００００円
・月謝制　３０分コース　セミパーソナルレッスン
１−３名までの少人数でのレッスンですから、運動が苦手な方でも、しっかりと見てもらえるのが特徴です。
ほぼマンツーマンなのに、低価格となっております。
１回３５００円
例）月４回１４０００円　月２回７０００円
非会員様は、チケット購入となります。
５００００円　１１回分　有効期間１年間
チケットご購入の際には、スタジオにてお問い合わせくださいませ。
・体験レッスン　６０分
４５００円
・入会金
１０８００円
※日・祝は休業とさせていただきます。
※３０分のコース　１～３名で行う、セミパーソナルレッスンとなります。
Facebookの動画見ました！で、体験時に限定プレゼント（３０００円相当）があります！

ご興味ある方の体験レッスンお待ちしておりますね。