３０分の少人数のグループ筋トレのメニュー

一番体が引き締まるのでは？という声もあるほど、あなたが体を引き締めたいなら、このメニューだけは、取り入れていきましょう。

女性の苦手とする筋力トレーニングも、少人数なら続けられます。

６０代女性、３０分トレーニングを週に１回行って体重が－８キロ！

３０代女性、お顔のむくみやくすみが解消されたと実感！

３０代のママ、授乳が終わって垂れてしまったバストがなんとサイズアップ！

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会員様のお声をご紹介させていただきますね。

私は、短期コースを終えてから、せっかくつけた筋肉を落としたくない！

３０分でおわるなら、続けられるかな！と思い定期的に月に４回行うことにしました。

３０分でも、トレーナーさんが支持する動きを集中的に行うので、あっというまです。

スポーツジムでダラダラ自転車こいでいるより、楽しいし、スッキリします。

指導されたところに翌日筋肉痛がくると、なんともいえない嬉しさなんですね！

目的は体重キープのためでしたが・・・。

また痩せた？？？？と周りのお友達からいわれるほど、さらに細く締まったと思います。

金銭的にもこのくらいなら、負担にならないと思い、３０分の筋トレコースで入会しました。

グループレッスンといっても、２・３人で行うので、人見知りしやすい私でも、大手スポーツジムのような圧倒されてしまう感じはありませんでした。

楽しい！！毎回感じます！

食事についても丁寧なアドバイスまで親切に教えてくれるトレーナーさんばかりです。

ここに来れば、元気になりますし、体重が変わっていないのに、はいているパンツがゆるくなってきてる。

顔のむくみもくすみもなくなったのを感じています。

筋肉を動かすことって本当に意外とかんたんに変わるのだなーー！と実感しています。

いつも嫌味しか言わないママ友が「最近、胸大きくなってない？」と言ってきてビックリ！

そういえば制服のベストがきつくなった気がするなぁと思ってたの。

授乳が終わってから垂れまくってたけどバストアップした！

運動しないダイエットは、リバウンドしたり、やせなくなったりと危険です。

筋トレが一番効果があることがわかっているのに・・・。

でも、続けられない・・・・。

予約制、少人数制なら、あなたも続けることができますよ。

短期ダイエットに成功したあとも、継続していくことで、美ボディーをキープすることが可能です。

定額制　月４回　筋トレ３０分コース

１４０００円

入会金１０８００円

体験レッスン６０分

４５００円

三島沼津で筋トレ３０分！詳細はこちらです。