こんにちは石田です。
体を引き締めたい！痩せやすい体になりたい！太りにくい体になりたい！体力をつけたい！
それならば、運動後と毎朝、必ずプロテインを取り入れていきましょう。
せっかく頑張った運動を無駄にしないため、運動と同じくらいに大事なことですよ。
運動とプロテインを素直に実践すれば、３か月後には理想の体にグッと近づいていますからね。
Ｑ・筋トレを運動後しない日は、たんぱく質をとらなくてもいい？
Ａ・運動後の筋肉の回復には、から２４-７２時間と言われています。
ということは、運動して１日後から３日後まで、回復時期があります。
回復期は、たんぱく質を補給しておきましょう。
女性はとにかく筋肉量のアップまたは維持が、痩せやすい体作りとなります。
ですから、引き締めながら痩せたいなら、週２回の運動と毎日、たんぱく質をしっかりと、とっていく事が大事になります。
ムキムキの体になるのが心配
プロテインを飲んだら、ムキムキになることが心配という方が、まだいらっしゃいます。
ダイエット希望の女性は、まったくその心配はいりません。
週１，２回の３０分ほどのトレーニングでは、とにかく筋肉でムキムキになることはできません。
ムキムキな体になるのは、週４回以上トレーニングして、とにかく空腹にならないように食べ続けないとなれません。
また、仮にムキムキになったとしても１０日間ほど運動しなければ、すぐにもとの体に戻ります。
心配は無用です。
なぜムキムキになったのか？
トレーニングして、プロテインを飲んで、ムキムキになったと感じた女性は、少し勘違いをしているかもしれません。
ムキムキになったではなく、太くなったのかもしれません。
太くなったのは筋肉か？
いいえ、それは筋肉ではなくて脂肪が増えたのです。
なぜ太くなるほど脂肪は増えたのか？
原因としては・・・。
運動量が少ない。
プロテインの選択を間違えて、高カロリーだった。
運動して、お腹がすいて、食事量が増えた。
などが原因として考えられます。
太るプロテインを選んでいませんか？
私達男性が飲んでいるプロテインは、体重を増やす用のプロテインで１食で８００-１２０００kcalの商品を飲んでいます。
ダイエットスタジオのプロテインは９７kcalです。
しかもアミノ酸スコア１００の優れものです。
また、ホエイプロテインといって乳清由来のプロテインを飲んでいます。
美しく痩せたい女性は大豆プロテインがいいと言われていますよ。
少なすぎても空腹が強すぎてダイエットは上手くいかない
女性のダイエットは、とにかく筋肉を減らさないようにするために、たんぱく質が必要。
酵素ダイエットやスムージーダイエットは、女性のダイエットに不向きなのです。
酵素やスムージーで置き換えれば、すぐに体重が落ちますが、脂肪はほとんど落ちていません。
筋肉量が減っています。
痩せた時が、一番太りやすい体になっています。
さらに酵素・スムージー・断食などを繰り返していると、太りやすい体になってしまうのです。
もう１キロも痩せなくなったというのは、筋肉が一番落ちてしまって基礎代謝が悪くなってしまった状態です。
酵素ダイエット、スムージーダイエットの食事制限だけで体重が落ちて痩せたと思った時には、肌にハリや艶がないのが特徴です。
まー、そもそも論ですが・・・・。
酵素やスムージーは、健康のためのサポートとして、生まれたものです。
ダイエット用ではありません。
ビタミン、ミネラル、食物繊維、腸内環境を整えて元気になろう！というのが、もともとでしたよね。
いつの間にか、誰が言い出したのかわかりませんが、置き換え用に使っています。
確かに、体重だけ一瞬落としたいなら、正解です。
しかし、美しい体作りはどんどん遠くへ離れていってしまいます。
繰り返していると、ほんとに痩せにくくなります。
ただでさえ、筋肉が少ないのが女性ですから、痩せにくくなった体を元に戻すのはかなり大変です。
運動とプロテインが、太りにくい体作りには必要不可欠。
さらに、酵素やスムージーの置き換え食は５グラム、多くて１０グラムほどの商品が多いです。
これは、少なすぎます。
少ないと空腹感が強い、酵素やスムージーは吸収が速い。
ですから、我慢我慢のダイエットになってしまうのです。
スタジオのプロテインは２５グラムで満腹感があります、さらにたんぱく質は消化がしにくいので、満腹感が続くのです。
他社は、なぜそんなに少ないの？
各社のスムージーや酵素、プロテインが５-１０グラムとなっているのは理由があります。
消費者の方が安いと思って、たくさん売れるからです。
私達のプロテインは２００グラム、１食２５グラムなので、８日分です。
しかし、５グラムなら４０日分、１０グラムなら２０日分にもなります。
１食あたりが安いから購入となりやすいのです。
１食あたりの値段が安いという判断では、太りやすい体にまっしぐらです。
酵素・スムージーを買って、どんどん痩せにくい体を自分で作っているのです。
あくまでも健康のサポート用ということをお忘れなく。
商品開発のきっかけだった。
しかし、酵素もスムージーもダメなわけではありません、必要です。
女性のダイエットはビタミンやミネラル、食物繊維も大事です。
大麦若葉の青汁でのビタミン、ミネラルも健康的に痩せるのに必要。
え？
さっき言っていたことと違う、と思いましたよね。
食物繊維、便秘解消も、女性のダイエット成功には必要です。
女性はただ痩せればいいというよりは、キレイに引き締まって痩せたい。
しかも、健康的に痩せたいですよね。
体の引き締めには、大豆プロテイン。
腸内環境を整えてお肌も美しく、青汁・酵素。
マイナス５歳の若返り、美容系サプリ。
プロテインも酵素もスムージーも、美容系サプリも、全部取り入れるのが正解。
私達のグリーンスムージープロテインの開発のきっかけは、まさに、キレイに痩せたい！という会員さんの声だったのです。
目の前にいる会員さんですから、内容成分と効果に徹底的にこだわりました。
とにかく自信をもって手渡しできるものを作りました。
今でも、一番購入いただいているのは、スタジオの会員の方々です。
２０１８年リニューアル版にはすべての味に植物発酵エキスを配合しました。
以前はベジタブル味だけの配合でしたが、今回よりすべての味に酵素を配合となりました。
８２種類の果物や野菜から抽出した植物発酵エキス。
酵素・スムージーをプラスして、より健康的に身体つくりをサポートします。
酵素プラス、大豆プロテインでより結果が出やすいです。
２０１８年リニューアル版には難消化デキストリンも配合
糖の吸収を抑える。
血糖値の上昇をゆるやかにする。
脂肪の吸収スピードを抑える。
内臓脂肪の低減作用。
自然の食物繊維で整腸作用。
青汁+植物発酵エキス+難消化デキストリンの究極配合となっています。
なんと、１袋でレタス８個分の食物繊維が入っているんですよ。
たんぱく質+青汁・食物繊維、それでも足りない成分が。
引き締めと健康に、美しくやせるもプラスしたいのが、女性のダイエットです。
なんだか欲張りな感じがしますよね。
でも、実際にダイエットスタジオでの指導をしていると、キレイに痩せたい！という声が圧倒的に多いです。
げっそりと不健康な感じは嫌だ。
やつれたね、なんて言われたくない。
ハリや艶を保ちながら痩せたい。
美しくやせたい、それが女性のダイエットです。
でも、そんな要望を叶える商品がない、数百社をリサーチしました。
必死になって探したのですが、理想を叶える置き換え用のプロテインはありませんでした。
自信を持って進められるものがないから、私達が作るしか、なかったのです。
美容系サプリを配合した、大豆プロテイン＆青汁＆酵素＆難消化デキストリン
美容系サプリとして、コエンザイム、αリポ酸、Ｌカルニチン、フォウスコリー、葉酸を配合。
脂肪燃焼を促進。
ミトコンドリア活性で、カラダの内側からアンチエイジング。
女性に不足している葉酸。
必要な美容系サプリを全てを究極配合しました。
自信を持って会員さんに勧められる置き換え食が完成しました。
プロテイン、青汁、酵素、難消化デキストリン、美容系サプリを各種、と全てを１食で取り入れるのは、大変です。
しかも、毎日続けたいのが置き換えダイエットです。
個別に選択し、購入して、別々に摂る。
考えただけでも、準備できそうもないし、続けられそうにありません。
中には、重複しているサプリも出てきてしまいます。
さらに、個別で購入して、すべてそろえるとなると、３万円は超えてしまいます。
このような問題を全て解決したのが、私達のグリーンスムージープロテインです。
美味しいから続けられる。
トレーニングのあとにプロテインが必要。
さらに回復期にもプロテインが必要。
週２回のトレーニングなら毎日必要。
となると、美味しくなければ続けられません。
まずくて続けられなかったという理由が、置き換えダイエットの失敗原因の１位です。
何度もスタジオの会員さんの声を取り入れて味のリニューアル
商品完成までに、試作を繰り返しました。
さらに、お客様の声をききながら、味も３度、４度と改良されています。
このプロテインはびっくりするくら美味しい！
他のプロテインはまったく飲めなかったけど、これは飲める。
なんて声をいただいております。
人工甘味料のアスパルテームは使っておりません。
多くの置き換え食で使われている人工甘味料。
とくにアスパムテームは砂糖の180～220倍の甘さがあります。
砂糖の200分の１の使用量ですむのでダイエット飲料や食品の多くに使用されています。
安全だという声や、危険だという声があります。
私達は、より自然なものを使いたいという理念から、不使用とさせていただいております。
ダイエットが成功するのは、たくさんの成功と失敗の経験のおかげ
ダイエットスタジオでの毎日の経験が、このダイエットプロテインに詰まっています。
成功して喜んでもらうために。
やせて人生が変わった、ありがとう。
なんて声が私達の喜びです。
続けやすくて効果のあるプロテインで、置き換えダイエットに成功して下さいね。
引き締めながら痩せるためには、筋肉量を落とさないようにダイエットです。
食事量や食事の質を変えていくこと、筋肉痛がくるような運動をする、楽しみながら続けられるようなメンタルを身につける。
常に繰り返しになりますが、この３つが大事になりますよ。
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どころで、女性が美しく痩せたい！というときに、たんぱく質を気にしないのにはビックリしています。
健康に欠かせない三大栄養素の一つが、たんぱく質です。
残り２つは脂質・炭水化物。
この3つの栄養素は、人間に必要な栄養素の中で特に重要とされている成分ですよね。
余談ですが、五大栄養素という場合は、三大栄養素に微量栄養素であるビタミンとミネラルの2つが加わる。
また、近年は食物繊維が第6の栄養素と言われています。
たんぱく質は、何と人間の体重のおよそ1/5を占めています。
筋肉・髪・爪・血液・臓器・皮膚といったものはたんぱく質からできています。
酵素、ホルモン、神経伝達物質といった生命維持に必要不可欠な成分です。
いかがですか？
これだけの必要不可欠な成分を、もし取らないで食事量を減らしたとしたら・・・・。
髪にハリがなくなった。
筋肉が減って肌につやがなくなった。
血色が悪くなって顔色が悪くなった。
なんて、当然そうなるよなーって感じですよね。
でも、悲しいことですが、多くの女性がやってしまっています。
ダイエットをしていない人でも、現代の食事では、たんぱく質不足になっています。
ですから、ダイエットしてたんぱく質を摂らなかったら・・・・。
若返りのダイエットなんてできません。
特に、朝に肉や魚をとる人は少ないのではないでしょうか？
仕事も忙しいですから、朝しっかりと食事ができないときもありますよね。
夜ご飯の後、朝ごはんまでは、ちょっとした断食状態になってしまいますから、朝はしっかりとたんぱく質をとっておきたい。
でも・・・。
なんとなく食欲がない。
忙しい。
ダイエット中の方は、朝からしっかりと食べると食欲のスイッチが入ってします。
しっかりと食べると体重が減らない。
なんてこともあります。
全てを解決して、キレイにやせるなら、高たんぱく、低カロリーのプロテインが、いまのところ一番となります。
私達の短期ダイエットコースでは、たくさんの女性がダイエットに成功しています。
朝、ダイエットプロテインで毎日置き換える。
これを素直に実践した方だけが成功しています。
ますは、食事面は朝ダイエットプロテインに置き換えです。
運動と食事と思考の３つを少し変えることが、成功への近道です。
食事面は、素直にダイエット専用プロテインで置き換えしてみるといいですよ。(^^)
